酵水素レシピ
トマト・アボカド・豆腐の美肌サラダ
トマト・アボカドのビタミンC・Eと老化防止大豆サポニン豊富な豆腐で美肌サラダ。
抗酸化、疲労回復やアンチエイジングやダイエットに効果的な アボカドに美肌効果の高いミニトマトでインナービューティーサラダ♪ 映える見た目なのでばくばく食べたくなるサラダ!パーティにもぜひ☆
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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212kcal | 10分 | 1.3 |
トマト・アボカドのビタミンC・Eと老化防止大豆サポニン豊富な豆腐で美肌サラダ。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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212kcal | 10分 | 1.3 |
材料(2人分) | |
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絹豆腐 | 1/2丁 |
トマト(大) | 1個 |
アボカド(中) | 1個(皮と種を除いた正味130gを使用) |
レモン汁 | 大さじ1/2 |
【ドレッシング】 | |
オリーブ油 | 大さじ1/2 |
レモン汁 | 大さじ1 |
しょうゆ | 大さじ1 |
わさび | 少々 |