酵水素レシピ
レタスとたまごのスープ
レタスの外葉を活用。シャキシャキレタスとふんわりたまごのスープ。
鮭とたっぷりの野菜なら低カロリーだけど満足感も充分なので、お正月太り解消レシピにご活用ください!
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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68kcal | 15分 | 1.2 |
レタスの外葉を活用。シャキシャキレタスとふんわりたまごのスープ。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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68kcal | 15分 | 1.2 |
材料(2人分) | |
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レタス | 外葉2枚 |
プチトマト | 2個 |
卵 | 1個 |
水 | 2カップ |
コンソメ | 1個 |
オリーブ油 | 小さじ1/2 |
塩・こしょう | 少々 |