酵水素レシピ
オクラの豚肉巻き
オクラでコレステロール対策!高血圧の人にもオススメ。
オクラにはカリウムがたくさん含まれているので、高血圧や動脈硬化などの予防にも期待できます。また、髪や皮膚の美容維持にも効果的だと知っていましたか?
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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185kcal | 15分 | 1.6 |
オクラでコレステロール対策!高血圧の人にもオススメ。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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185kcal | 15分 | 1.6 |
材料(2人分) | |
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豚ロース肉(薄切り) | 100g |
片栗粉 | 適量 |
オクラ | 8本 |
トマト | 1個 |
にんにく | 1片 |
サラダ油 | 小さじ1 |
しょうゆ | 大さじ1 |
みりん | 大さじ1 |
塩 | 少々 |