酵水素レシピ
こんにゃくとキムチのピリ辛炒め
ダイエットの強い味方こんにゃくが、満足感のあるおかずに変身。
ダイエットの定番こんにゃくでボリュームアップ!ピリ辛のしっかり味だから、おつまみに、ダイエットに、後もう1品に。大活躍のお手軽ヘルシーレシピです。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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131kcal | 7分 | 1.6 |
ダイエットの強い味方こんにゃくが、満足感のあるおかずに変身。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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131kcal | 7分 | 1.6 |
材料(2人分) | |
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板こんにゃく | 1枚 |
白菜キムチ | 100g |
桜えび | 大さじ2 |
ごま油 | 大さじ1 |
みりん | 大さじ1 |
しょうゆ | 小さじ1弱 |
かつおぶし | 5g |
青ねぎ | 少々 |