酵水素レシピ
ささみのヨーグルト和え
ヨーグルトの酸味がクセになる不思議な味。低カロリーでも栄養満点。
ささみとヨーグルト。一見、意外な組み合わせですが、ヨーグルトの生クリームのようなまろやかさとグレープフルーツの酸味が効いて相性抜群!しかも、低カロリーで乳酸菌も摂れるのが嬉しいですよね。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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189kcal | 5分 | 0.5 |
ヨーグルトの酸味がクセになる不思議な味。低カロリーでも栄養満点。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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189kcal | 5分 | 0.5 |
材料(2人分) | |
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鶏ささみ | 200g |
プレーンヨーグルト | 1カップ |
グレープフルーツジュース | 大さじ4 |
塩・こしょう | 少々 |