酵水素レシピ
グレープフルーツとパクチーのサラダ
パクチーが香るエスニックなサラダ。グレープフルーツとナンプラーの相性も◎。
美肌の味方であるビタミンが豊富なグレープフルーツ。でも食べる時間によって日焼けのダメージを増やしてしまいます!
朝に食べてしまうと紫外線を吸収しやすい『ソラレン』が日中に活発化し、肌へのダメージが強くなります。なるべく夜に食べるようにしましょう。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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135kcal | 5分 | 1.4 |