酵水素レシピ
ライスサラダ
ご飯が温かいうちに混ぜると味が引き締まります。冷めてもおいしいので行楽や行事などにいかが。
少し残ってしまったご飯を活用できますね!ランチなどに最適です。野菜もご飯もバランスよく取れる簡単ご飯です!
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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---|---|---|---|---|
304kcal | 5分 | 2.5 |
ご飯が温かいうちに混ぜると味が引き締まります。冷めてもおいしいので行楽や行事などにいかが。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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304kcal | 5分 | 2.5 |
材料(2人分) | |
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ご飯 | 茶碗1と1/3杯(200g) |
オリーブ油 | 小さじ1(4g) |
生ハム | 50g |
ミニトマト | 5個(50g) |
ラディッシュ | 4個(40g) |
きゅうり | 1/4本(20g) |
レタス | 2枚(60g) |
クレソン | 1/2束(10g) |
わけぎ | 1/2本(15g) |
ケッパー | 大さじ2(30g) |
オリーブ油 | 小さじ1(4g) |
白ワインビネガー | 小さじ2(10g) |