酵水素レシピ
海老とアボカドのサルサソース和え
カフェ風のオシャレな一品。タバスコの量はお好みで調整してください。
海老とアボカドの組み合わせは女性の好きな組み合わせです。アボカドはカリウムの 含有量がひじょうに多く、血圧を下げる効果があり美肌にも良いと言われています。海老も高たんぱくであるのでダイエットの料理としてとても良い料理です。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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116kcal | 10分 | 1.1 |
カフェ風のオシャレな一品。タバスコの量はお好みで調整してください。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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116kcal | 10分 | 1.1 |
材料(2人分) | |
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えび(殻付き) |
4尾(32g) |
アボカド | 1/2個(100g) |
トマト | 1/2個(100g) |
玉ねぎ | 1/2個(50g) |
塩 | 少々(1g) |
ケチャップ | 大さじ2(30g) |
タバスコ | 小さじ1/4(1.3g) |