酵水素レシピ
なすのカレー炒め
お子様にも喜ばれるカレー味で、お弁当のおかずにも重宝します。
なすは生体調整機能に優れているといわれています。また、油との相性が良いので抗
酸化作用のあるビタミンEが豊富な植物油と組み合わせて摂ると最適です。
カレー粉で炒めることによって立派なおかずにもなるので是非作ってみてください!
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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96kcal | 5分 | 1.0 |
お子様にも喜ばれるカレー味で、お弁当のおかずにも重宝します。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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96kcal | 5分 | 1.0 |
材料(2人分) | |
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なす |
2本 |
カレーフレーク | 大さじ1と1/2(9g) |
ケチャップ | 大さじ1/2(2.5g) |
塩こしょう | 少々 |
オリーブ油 | 大さじ1(12g) |