酵水素レシピ
ひじきの彩りサラダ
ミネラルたっぷりのひじきで美肌&美髪。いつもとちょっと違うサラダ仕立てでどうぞ。
ひじきを使用したミネラルたっぷり栄養満点サラダです。サッと和えるだけのお手軽レシピ!豆苗を入れてシャキシャキ感&栄養価UP★
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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50kcal | 15分 | 1.4 |
ミネラルたっぷりのひじきで美肌&美髪。いつもとちょっと違うサラダ仕立てでどうぞ。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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50kcal | 15分 | 1.4 |
材料(2人分) | |
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乾燥ひじき | 12g |
にんじん | 1/2本 |
大根 | 1/20本 |
豆苗 | 1/3パック |
【ドレッシング】 | |
米酢 | 大さじ2 |
薄口しょうゆ | 小さじ1 |
ごま油 | 小さじ1 |
塩 | ひとつまみ |