酵水素レシピ
キノコのサンラータン
食物繊維豊富なキノコはダイエットの味方。酸味と辛味のきいたスープでたっぷりいただきます。
旨辛酸っぱい、きのこのサンラータンスープはヘルシーで栄養満点!お好きなきのこを入れて召し上がれ♪シメで雑炊にしても美味しくいただけます。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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99kcal | 10分 | 0.8 |
食物繊維豊富なキノコはダイエットの味方。酸味と辛味のきいたスープでたっぷりいただきます。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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99kcal | 10分 | 0.8 |
材料(2人分) | |
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玉ねぎ | 1/4個 |
しめじ | 1/2パック |
えのき | 1/2袋 |
卵 | 1個 |
水 | 2と1/2カップ |
鶏がらスープの素 | 小さじ1 |
しょうゆ | 小さじ1 |
酒 | 小さじ1 |
酢 | 大さじ2 |
ラー油 | 少々 |