酵水素レシピ
アボカドとツナのわさびじょうゆ和え
和えるだけの手軽さで上品な一品に。
アボカドは、ビタミンEが豊富。ビタミンEは活性酸素の抑制効果があるので運動をされる方はしっかりとるべきの栄養素!おつまみにもピッタリです。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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160kcal | 5分 | 1.0 |
和えるだけの手軽さで上品な一品に。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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160kcal | 5分 | 1.0 |
材料(2人分) | |
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アボカド | 1個 |
ツナ缶(小) | 1/2缶 |
プチトマト | 4個 |
しょうゆ | 小さじ2 |
わさび | 少々 |