酵水素レシピ
スイートチリビーフ
スイートチリに醤油を加えて、ご飯の進む味付けに。
牛肉はヒレ肉が一番カロリーと脂質が低いと言われます。バラ肉は脂身や赤肉が重なっているので、カロリーも脂質も高めです。食べ方や量に気をつけて食卓に取り入れましょう。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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338kcal | 10分 | 1.7 |
スイートチリに醤油を加えて、ご飯の進む味付けに。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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338kcal | 10分 | 1.7 |
材料(2人分) | |
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牛肉(焼肉用) | 200g |
小麦粉 | 大さじ1(9g) |
サラダ油 | 大さじ1(12g) |
【タレ】 | |
スイートチリソース | 大さじ1(18g) |
しょうゆ | 大さじ1(18g) |
ケチャップ | 小さじ1(5g) |