酵水素レシピ
ピタヤとヨーグルトのビスク

話題のスーパーフードピタヤで整腸＆美肌。ヨーグルトと混ぜるとプルプルになります。

鮮やかのドラゴンフルーツがインスタ映えしそうなデザートです。チアシードやタピオカを加えることでボリュームも出て朝食代わりにも◎

作り方

1. 黒タピオカ、チアシードは大さじ1程度の水（分量外）で戻す。オレンジ、パイナップル、メロンは食べやすい大きさに切る。
2. ドラゴンフルーツ、はちみつ（小さじ1）、レモン汁を混ぜる。
3. プレーンヨーグルト、はちみつ（小さじ1）を混ぜ、飾り用に大さじ2分を残し、ドラゴンフルーツと合わせて器に盛る。
4. 飾り用ヨーグルトをかけ、オレンジ、パイナップル、メロンをのせ、黒タピオカ、チアシードを散らす。

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