かつおの刺身を簡単アレンジ。しょうがのきいたさっぱりサラダ。
フランスパンでつくるベトナム風サンドイッチ。ライムの風味がさっぱり爽やか。
かぶは火の通りが早いので、忙しいときに便利です。
低エネルギーのきのこをたっぷりおいしく食べられます。ノンオイルでもうまみたっぷり。
緑黄色野菜たっぷりで栄養バランスもバッチリです。
枝豆に含まれるメチオニンは、肝機能を促し代謝をアップしてくれます。
缶詰のシロップを活用！寒天を使えばお腹の中から綺麗に♪
