鶏ひき肉の不飽和脂肪酸でコレステロールをダウン。はるさめでボリュームアップしたヘルシー炒め物。

マッシュルームをカリッとするまで炒めるのがコツ。風味と食感がアップします。

本格中華の味わいをお手軽に。辛いのが苦手な方やお子様には唐辛子抜きで作ってください。

朝食におすすめ！ピリッとした味付けの野菜と半熟卵がよく合います。

ひき肉のうま味で野菜をたくさんいただけるエスニックサラダ。

桃と低脂肪乳製品で作るスイートポタージュ。黒こしょうと塩が味を引き締めます。