酵水素レシピ
ブロッコリーの韓国海苔和え
ブロッコリーでビタミンCをチャージ。ごま油がきいた簡単和え物。
ブロッコリーは「100gで1日のビタミンCが摂れる」と言われるほどビタミンCが豊富。お好みの野菜を足してアレンジしても美味しいです。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
||
---|---|---|---|---|
82kcal | 10分 | 0.7 |
ブロッコリーでビタミンCをチャージ。ごま油がきいた簡単和え物。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
||
---|---|---|---|---|
82kcal | 10分 | 0.7 |
材料(2人分) | |
---|---|
ブロッコリー | 1/2房 |
韓国のり(長方形タイプ) | 4枚 |
しょうゆ | 小さじ1 |
ごま油 | 小さじ1 |
白ごま | 小さじ1 |