酵水素レシピ
トマトとオクラのさっぱりライスヌードル

新感覚！もちっとしたライスヌードルを素?風にアレンジ。

オクラとトマトを使ったささっと作れるヌードル料理！栄養素が豊富に含まれているオクラとトマトを使ってもう一品増やしたい時にいかがでしょう。


カロリー
調理時間
塩分
243kcal 10分 0.5

作り方

  1. ライスヌードルを茹で、ざるにあけて流水で洗い、水気を切る。トマトは1cm角に切り、オクラは5mm幅の輪切りにする。めんつゆ、水を混ぜ合わせる。
  2. 器にライスヌードルを盛り、トマト、オクラをのせ、つゆをかける。白いりごま（分量外）を振る。
材料（2人分）
ライスヌードル 1袋
トマト 1個
オクラ 2本
めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ3
水 1カップ