酵水素レシピ
グレープフルーツとキウイのハニーマリネ

ビタミンがたっぷり取れる甘酸っぱいフルーツのマリネ。しっかり冷やすとさらにおいしい。

グレープフルーツの酸味と甘酸っぱいキウィが良く合う一品♪グレープフルーツに含まれる苦み成分「ナリンギン」には、食欲を抑えて少量の食事でも満腹感が得られる効果があると言われ、ダイエット中にぴったりなフルーツです。


カロリー

調理時間

塩分
115kcal 10分 0.0

作り方

  1. キウイフルーツは皮を、グレープフルーツは外皮と薄皮をむき食べやすい大きさに切る。
  2. 全ての材料を合わせて和える。
材料(2人分)
グレープフルーツ 1個
キウイフルーツ 1個
はちみつ 大さじ1
レモン汁 小さじ1