酵水素レシピ
ほうれん草とバナナのパンケーキ

ベータカロテン・ビタミン豊富なほうれん草を加えた色鮮やかなパンケーキ。

栄養たっぷり！簡単に出来きるから毎朝のごはんにもぴったり！バナナの甘みがあるので、ほうれん草が苦手なお子さんにもおススメです♪鮮やかグリーンのパンケーキで朝から元気になれそうな一品！


カロリー
調理時間
塩分
290kcal 15分 0.6

作り方

  1. ほうれん草は茹でてザク切りにし、バナナは一口大に切る。
  2. 卵、牛乳、ほうれん草、バナナ、ヨーグルトをミキサーに入れてなめらかになるまで混ぜ、ホットケーキミックスを加えてさらに混ぜる。
  3. フライパンを熱し、好みのサイズで焼く。
  4. 器に盛り、はちみつをかけ、スライスしたバナナ（分量外）を添える。
材料（2人分）
ホットケーキミックス 100g
バナナ 1/2本
ほうれん草 1/4束
卵 1個
牛乳 1/3カップ
プレーンヨーグルト 大さじ1
はちみつ 大さじ1