酵水素レシピ
ごぼうのカッテージチーズサラダ
食物繊維とミネラル豊富なごぼうのホットサラダ。
食物繊維を豊富に含んでいるごぼうとカルシウムがたっぷりのカッテージを加えたさっぱり味のサラダ。栄養豊富な食材を組み合わせたヘルシーでローカロリーの一品です。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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53kcal | 135分 | 0.2 |
食物繊維とミネラル豊富なごぼうのホットサラダ。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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53kcal | 135分 | 0.2 |
材料(2人分) | |
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ごぼう | 1/4本 |
カッテージチーズ | 大さじ1 |
【スープ】 | |
固形コンソメ | 1/6個 |
湯 | 大さじ2 |
オリーブ油 | 1枚 |
粗挽き黒こしょう | 少々 |