酵水素レシピ
野菜と薬味たっぷりのそうめん
そうめんに野菜をたっぷりと添えてビタミン・ミネラルを補います。
しょうがを効かせたそうめんレシピ。実はしょうがには、発汗作用を促す成分が豊富に含まれているので、体を発汗させ、余分な熱を取ってくれることから、夏バテ防止に効果的です。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
||
---|---|---|---|---|
231kcal | 15分 | 3.0 |
そうめんに野菜をたっぷりと添えてビタミン・ミネラルを補います。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
||
---|---|---|---|---|
231kcal | 15分 | 3.0 |
材料(2人分) | |
---|---|
そうめん | 2束 |
きゅうり | 1/2本 |
しょうが(すりおろし) | 大さじ2 |
大葉 | 2枚 |
めんつゆ(ストレート) | 大さじ12 |