酵水素レシピ
アスパラガスのチーズグリル
ビタミン豊富なアスパラガス。オリーブオイルでグリルするからジューシーに仕上がります。
アスパラガスには肌荒れを防ぐβ-カロテン、肌の新陳代謝を促進するビタミンB1とB2、しみやシワを予防するビタミンCやビタミンEなどが含まれています。また眼の乾燥やのどの痛みの対策にもなります。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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172kcal | 10分 | 1.9 |
ビタミン豊富なアスパラガス。オリーブオイルでグリルするからジューシーに仕上がります。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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172kcal | 10分 | 1.9 |
材料(2人分) | |
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アスパラガス | 4本 |
白ワイン | 大さじ1 |
オリーブ油 | 大さじ1 |
塩 | 小さじ1/2 |
粉チーズ | 大さじ2 |
パン粉 | 大さじ1 |
こしょう | 少々 |