酵水素レシピ
イカのスペイン風炒め物
イカの炒め物にチョリソーをプラスしてスペイン風にアレンジ。
チョリソーのスパイシーな旨味を加えて、イカをスペイン風に風味豊かにいただきます。見た目も鮮やかなので、おもてなし料理としても喜ばれそうですね。
歯ごたえのあるイカや野菜は、咀嚼回数が増えるので、少ない量でも満腹感を得やすくなっておすすめです。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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289kcal | 10分 | 1.2 |