酵水素レシピ
ぷるぷるミルクもち

カルシウム豊富な手作りおやつ。抹茶やはちみつなどトッピングを変えても楽しめます。

甘いものは食べたいけどカロリーが気になる方は必見！手作りなので自分で甘さ調節をしましょう！


カロリー
調理時間
塩分
124kcal 10分 0.1g

作り方

  1. 栗粉、牛乳、砂糖を鍋に入れてゴムベラでよくかき混ぜる。火にかけ、全体がまとまったら焦がさないようによく練る。
  2. 水でぬらしたスプーン2本で、一口大にして器に盛る。
  3. 黒蜜と水を合わせ、電子レンジで20秒ほど加熱して溶かし、ミルクもちの上にかけ、きな粉を振る。
材料（2人分）
牛乳

1/2カップ（100g）
片栗粉 大さじ3と小さじ1（30g）
砂糖 小さじ2（6g）
【黒みつ】
黒糖

大さじ2（24g）
水 少々
 
きなこ 小さじ2（4g）