酵水素レシピ
ほうれん草のポタージュ
ほうれん草が苦手でもポタージュならとりやすい。加熱の最後にバターを入れるのもおすすめ。
野菜の苦手な人でもポタージュにすれば美味しく頂けます。自己流にアレンジして他の野菜でもお試し下さいね。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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205kcal | 15分 | 1.2 |
ほうれん草が苦手でもポタージュならとりやすい。加熱の最後にバターを入れるのもおすすめ。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
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205kcal | 15分 | 1.2 |
材料(2人分) | |
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じゃがいも | 1個(100g) |
ほうれん草 | 1/2束(100g) |
玉ねぎ | 1/4個(40g) |
牛乳 | 1カップ(210g) |
水 | 1/2カップ |
オリーブ油 | 大さじ1(13g) |
コンソメ | 小さじ1(5g) |
こしょう | ひとつまみ(1g) |
くるみ | ひとかけら(5g) |