酵水素レシピ
れんこんのはさみ揚げ生姜風味
厚めに切ったレンコンが食べ応えあり。しょうがで風味をアップ。
れんこんは食感も良く栄養価も高い食材になります。風邪予防や整腸作用に効果的なので寒くなる季節には特にオススメですね。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
||
---|---|---|---|---|
355kcal | 15分 | 1.8 |
厚めに切ったレンコンが食べ応えあり。しょうがで風味をアップ。
カロリー | 調理時間 | 塩分 |
||
---|---|---|---|---|
355kcal | 15分 | 1.8 |
材料(2人分) | |
---|---|
れんこん |
1節(200g) |
豚ひき肉 | 100g |
しょうが(すりおろし) | 小さじ2(10g) |
片栗粉 | 小さじ2(6g) |
塩こしょう | 少々 |
サラダ油 | 大さじ3(36g) |